Studio19 Vigo

Toma conciencia y mejora tu estado físico y mental

Pilates

Sus objetivos principales son: aumento de la flexibilidad, mejorar la fuerza y la resistencia muscular, facilitar la respiración, ayudar a mantener una postura correcta, aumentar el control  y flexibilidad de nuestro cuerpo, fortalecer las articulaciones, aumentar la energía y contribuir a mantener un peso equilibrado.

La mayoría de los ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos controlados se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración. De esta manera se evitan gestos violentos o incontrolados que puedan ser agresivos para el organismo.

Nuestra monitora de Pilates es Miriam Guerra, quien posee una dilatada experiencia profesional en este campo, realizando su labor con personas de todas las edades.

Horario: Martes de 19.30 a 20.30 h.

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